•「【ジュニアサッカー】6分間で体幹を鍛える‼︎体幹トレーニングサーキット
体幹トレーニングサーキットは、トレーニング20秒・休憩10秒を1セットとし、12セット6分間連続でトレーニングを行うメニューです。 運動不足かもしれないお父さん・お母さんも一緒にやってみてください！ちょうど良いと思います！
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- •「【ジュニアサッカー】3分半でサッカーで必要な股関節・脚・お尻の筋肉を鍛えるサーキット‼︎
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